Trening motoryczny · Białystok i województwo podlaskie
Przygotowanie motoryczne Białystok
Budujemy siłę, szybkość, wytrzymałość i odporność na kontuzje – w największym na Podlasiu centrum przygotowania motorycznego. Dla amatorów, zawodników i całych drużyn.
Na czym to polega
Czym jest przygotowanie motoryczne?
Przygotowanie motoryczne to trening, który rozwija cechy fizyczne decydujące o wyniku w Twojej dyscyplinie: siłę, moc, szybkość, wytrzymałość, mobilność i stabilizację. Nie zastępuje treningu specjalistycznego – uzupełnia go tak, żeby ciało wytrzymało obciążenia sezonu i pracowało wydajniej. Plan układamy pod konkretnego zawodnika i kalendarz startów. Łączymy pracę motoryczną z elementami psychomotoryki i treningu mentalnego, bo forma fizyczna i głowa działają razem.
Kiedy warto
Kiedy warto zacząć przygotowanie motoryczne?
Brakuje Ci szybkości lub mocy
Technika jest dobra, ale przegrywasz pojedynki, sprinty czy starty.
Wracają kontuzje
Te same urazy powtarzają się co sezon albo wracasz po przerwie.
Brakuje wytrzymałości
Forma spada w drugiej połowie meczu, biegu czy zawodów.
Przygotowanie do sezonu
Chcesz wejść w sezon w najlepszej formie i utrzymać ją do końca.
Stoisz w miejscu
Trenujesz dużo, ale wyniki przestały rosnąć.
Rozwój młodego zawodnika
Chcesz, żeby dziecko rozwijało się sportowo bezpiecznie i wszechstronnie.
Krok po kroku
Jak wygląda przygotowanie motoryczne?
Bezpłatna konsultacja
Rozmawiamy o Twoim celu, dyscyplinie i tym, co chcesz zmienić.
Diagnoza i plan
Sprawdzamy punkt wyjścia i układamy plan pod Twój kalendarz startów.
Regularna praca
Spotykamy się cyklicznie i na bieżąco korygujemy plan.
Efekty
Sprawdzamy postępy w praktyce – na treningu i na zawodach.
Dla kogo
Dla kogo jest przygotowanie motoryczne?
Pracujemy z zawodnikami wszystkich dyscyplin sportowych – od amatorów po olimpijczyków.
Zawodowcy
Kadrowicze i zawodnicy ligowi, którzy walczą o każdy procent formy.
Amatorzy
Biegacze, triathloniści, zawodnicy CrossFit i HYROX oraz sportów walki.
Młodzi sportowcy
Wszechstronny rozwój sprawności dzieci i młodzieży.
Drużyny i kluby
Przygotowanie motoryczne całych zespołów przed sezonem i w jego trakcie.
Doświadczenie
Pracowaliśmy m.in. z
Wojciech Nowicki – mistrz olimpijski w rzucie młotem · Joanna Fiodorow – trzykrotna olimpijka · Grzegorz Kossakowski – olimpijczyk w bobslejach · Ewelina Marcisz – olimpijka w narciarstwie biegowym · Marcin Burkhard – reprezentant Polski w piłce nożnej · Radosław Raczkowski – kierowca rajdowy
Kto prowadzi
Michał Zalewski i zespół GO BETTER
Trener mentalny, trener biznesu i rozwoju osobistego z 30-letnim doświadczeniem w sporcie i biznesie . Absolwent studiów podyplomowych z psychologii sportu na Uniwersytecie Gdańskim (dyplom z wyróżnieniem), a także psychologii biznesu i treningu mentalnego. Ukończył brytyjską szkołę Elite Performance Institute. Wykładowca akademicki i szkoleniowiec międzynarodowej akademii HYROX. Założyciel jednego z pierwszych licencjonowanych klubów CrossFit w Polsce i współwłaściciel pierwszego w Polsce oficjalnego klubu HYROX. Sam ukończył IRONMAN Hamburg 2022 – zna sport od strony zawodnika.
Cennik
Cennik przygotowania motorycznego
Pierwsza konsultacja
0 złbezpłatniePoznajemy się, omawiamy cel i proponujemy plan współpracy.
Umów konsultacjęWizyta jednorazowa
350 złza spotkaniePojedyncze spotkanie – np. przed ważnym startem lub w konkretnej sytuacji.
Zapytaj o terminWizyta cykliczna
300 złza spotkanieStała współpraca i regularne spotkania – najlepsze efekty w dłuższym okresie.
Zapytaj o terminPodane ceny są kwotami końcowymi. Pakiety oraz współpracę z klubami i drużynami wyceniamy indywidualnie.
FAQ
Najczęstsze pytania o przygotowanie motoryczne
Czym różni się przygotowanie motoryczne od treningu na siłowni?
Trening na siłowni zwykle skupia się na sylwetce lub ogólnej kondycji. Przygotowanie motoryczne jest podporządkowane wynikowi w konkretnej dyscyplinie – rozwija te cechy, których potrzebujesz na boisku, trasie czy macie, i jest planowane pod kalendarz startów.
Ile kosztuje przygotowanie motoryczne?
Pierwsza konsultacja jest bezpłatna. Wizyta jednorazowa kosztuje 350 zł, a wizyta w ramach stałej współpracy 300 zł. Pakiety oraz pracę z drużynami wyceniamy indywidualnie.
Czy przygotowanie motoryczne jest dla amatorów?
Tak. Amatorzy często zyskują najwięcej – lepiej zaplanowany trening to szybszy postęp i mniej kontuzji.
Czy pracujecie z dziećmi i młodzieżą?
Tak, pracujemy z młodymi sportowcami. Szczegóły i formę zajęć ustalamy podczas bezpłatnej konsultacji.
Gdzie odbywają się treningi?
W naszym centrum przygotowania motorycznego w Białymstoku. Pracujemy z zawodnikami z całego województwa podlaskiego.
Jak się umówić?
Wypełnij formularz poniżej lub zadzwoń pod numer +48 606 183 174.
Kontakt
Umów bezpłatną konsultację
Napisz lub zadzwoń – podczas krótkiej rozmowy dobierzemy formę współpracy do Twoich celów.
- +48 606 183 174
- kontakt@gobtr.pl
- Białystok, woj. podlaskie